Individuell. Ganzheitlich. Langfristig. Für Menschen mit Weitblick - Personal Training in Mannheim
Mein Personal Training richtet sich an Menschen, die aktiv etwas für ihre Gesundheit tun und dabei nicht nur kurzfristige Ziele verfolgen, sondern langfristig körperlich und mental unabhängig bleiben wollen.
Ob Sie wieder schmerzfrei Treppen steigen, Ihre Ausdauer verbessern oder sich auf ein selbstbestimmtes Leben im Alter vorbereiten möchten – gemeinsam bauen wir die Grundlage für Ihre stabile, leistungsfähige und bewegliche Zukunft.
Ihre Gesundheit ist keine Phase, sondern Ihre wichtigste Ressource. Und genau so behandeln wir sie auch.
Unsere Zusammenarbeit richtet sich immer nach Ihrer Lebensrealität, Ihrem Alltag und Ihren persönlichen Zielen
Wenn es über das Training hinausgeht, profitieren Sie von meinem professionellen Netzwerk aus Therapeuten und Experten
Sie haben eine Frage oder brauchen zwischendurch Rat? Ich bin für Sie da, auch außerhalb unserer Trainingszeiten
Es sind oft die kleinen, unterschwelligen Einschränkungen, die sich langsam in unseren Alltag schleichen und dabei unsere Lebensqualität nach und nach untergraben.
Vielleicht kennen Sie das...
- Schon morgens beim Aufstehen spüren Sie Ihre Knie – jeden Tag aufs Neue. Nach ein paar Minuten geht es irgendwie, aber richtig gut fühlt es sich nicht an.
- Im Büro meiden Sie die Treppe, um Ihre Gelenke nicht zusätzlich zu belasten.
- Hobbys wie Tennis, Golf oder längere Spaziergänge haben Sie längst aufgegeben – nicht, weil Sie nicht wollen, sondern weil Ihr Rücken nicht mehr mitmacht.
- Sie fühlen sich müde, abgeschlagen und spüren im Alltag, dass Ihre Leistungsfähigkeit nachlässt.
- Und wenn beim nächsten Familienausflug eine Wanderung geplant ist, denken Sie nicht an Freude, sondern an Durchhalten.
... und so könnte es aussehen:
- Sie wachen schon morgens erholt und energiegeladen auf, weil Ihr Körper und Geist zur Ruhe findet und neue Kraft schöpfen kann.
- Regelmäßige Rücken- oder Kniebeschwerden gehören nicht mehr zu Ihrem Alltag und die Treppe im Büro nehmen sie ganz selbstverständlich.
- Beim Golf tanken Sie nicht nur regelmäßig Erholung vom Arbeitsalltag, sondern Sie werden wieder zur ernsthaften Konkurrenz.
- Sie spüren neue Stärke, mehr Ausdauer – und das gute Gefühl, sich auch in 10, 20 oder 30 Jahren noch auf Ihren Körper verlassen zu können.
- Ihre Gesundheit ist kein Bremsklotz mehr, sondern das Gaspedal für das Leben, das Sie führen möchten.
Wenn Sie sich in dieser Version wiederfinden,
dann sind Sie hier genau richtig.
Als Personal Trainer Mannheim unterstütze ich Sie dabei Ihre Ziele zu erreichen.
Hinterlassen Sie mir einfach Ihre Kontaktdaten und ich melde mich zeitnah bei Ihnen, um ein unverbindliches Erstgespräch zu vereinbaren. Ich freue mich darauf Sie kennenzulernen und gemeinsam den ersten Schritt zu gehen.
Ihre Reise zu mehr Lebensqualität beginnt mit dem ersten Schritt
Ich begleite Sie nicht nur als Trainer, sondern als langfristiger Gesundheitspartner. Damit unsere Zusammenarbeit von Anfang an individuell und zielführend ist, starten wir in drei klaren Schritten:
Persönliches Kennenlerngespräch
In einem ersten, unverbindlichen Gespräch lernen wir uns kennen:
Was bewegt Sie aktuell? Welche Ziele verfolgen Sie? Und passt mein Ansatz zu Ihren Vorstellungen?
Ziel: Gemeinsam entscheiden wir, ob wir uns eine langfristige und vertrauensvolle Zusammenarbeit vorstellen können.
Detaillierte Anamnese & Zielsetzung
Nach dem Startschuss folgt die umfassende Anamnese:
Wir analysieren Ihren aktuellen Gesundheitszustand und führen individuell abgestimmte Tests durch (z. B. Beweglichkeit, Kraft, Haltung).
Dabei fließt meine Erfahrung als Physiotherapeut und Personal Trainer gleichermaßen mit ein.
Ziel: Ein fundiertes Bild Ihrer Ausgangslage und eine klare Zieldefinition für unsere gemeinsame Arbeit.
Start in das Personal Training
Jetzt beginnt Ihre aktive Veränderung. Ich begleite Sie fachlich und empathisch Schritt für Schritt auf Ihrem ganz persönlichen Weg.
Ziel: Eine kontinuierliche, nachhaltige Verbesserung Ihrer Gesundheit – körperlich wie mental.
Location Ihrer Wahl
Damit unser Training nicht nur effektiv, sondern auch alltagstauglich ist, haben Sie die freie Wahl, wo wir zusammen arbeiten. Ich richte mich zeitlich und örtlich ganz nach Ihnen.
Im Studio in Mannheim
In der Neckarstadt-Ost befindet sich unser Praxis-Studio. In einer ruhigen und konzentrierten Atmosphäre stehen uns vielfältige Trainingsmöglichkeiten zur Verfügung.
Bei Ihnen zu Hause oder im Büro
Ob Wohnzimmer oder Bürofläche: Ich komme zu Ihnen und bringe alles mit, was wir brauchen. Ideal, wenn Sie Zeit sparen und Training in Ihren Alltag integrieren möchten.
Outdoor Training in der Natur
Gerade im Sommer bietet sich ein Training im Freien an. Ob Luisenpark, Waldpark oder Pfalzplatz – Mannheim bietet ideale Orte, um Bewegung und frische Luft zu kombinieren.
Ich bin der richtige Partner für Ihre Gesundheit, wenn Sie...
... sich auch im höheren Alter gesund, selbstständig und mobil fühlen möchten.
... Ihren Alltag beschwerdefrei, aktiv und voller Energie erleben wollen.
… trotz chronischer oder schwerwiegender Erkrankungen nach Möglichkeiten suchen, Ihre Situation nachhaltig zu verbessern.
… nicht irgendeinen Trainer suchen, sondern eine langfristige Gesundheitsbegleitung, auf die Sie sich verlassen können.
Ich begleite sie auf dem Weg zu mehr Lebensqualität, Beweglichkeit und innerer Stärke.
Hinterlassen Sie mir einfach Ihre Kontaktdaten und ich melde mich bei Ihnen, um ein unverbindliches Erstgespräch zu vereinbaren. Ich freue mich darauf Sie persönlich kennenzulernen!
Häufig gestellte Fragen zum Personal Training:
Welche Vorteile bietet Personal Training?
Die Betreuung im Personal Training ist individuell, effektiv und auf Ihre persönlichen Bedürfnisse ausgerichtet. Ich stehe Ihnen in allen Lebenslagen emphatisch, motivierend und fachlich zur Seite. Um für Sie das Training möglichst einfach und angenehm zu gestalten bin ich sowohl zeitlich, als auch räumlich flexibel. Auch außerhalb der Trainingszeiten stehe ich Ihnen mit Rat und Tat zur Seite. Sei es über einen auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnittenen Trainingsplan, die Vermittlung von Kooperationspartnern und Gesundheitsdienstleistern und vielem mehr. Ihre physische und psychische Gesundheit ist meine Aufgabe.
Wie oft sollte ich mit einem Personal Trainer trainieren?
Die Häufigkeit der Trainingseinheiten hängt von Ihren individuellen Zielen und Ihrem Zeitplan ab. Für die meisten Klienten empfiehlt sich zwei bis dreimal pro Woche ein Personal Training. Aber auch andere Modelle, angepasst an Ihre Lebenssituation, sind denkbar.
Wird im Personal Training auch das Thema Ernährung angesprochen?
Ja, abhängig von Ihren Zielen und Wünschen kann das Thema eine zentrale Rolle einnehmen. Hierfür arbeiten wir möglicherweise mit einem Ernährungstagebuch oder ich erstelle Ihnen einen professionellen Ernährungsplan.
Kann ich als Anfänger ein Personal Training in Anspruch nehmen?
Absolut! Da es sich um ein individuelles Personal Training handelt, ist es nicht an Alters- oder Leistungsklassen gebunden. Das Training wird stets an Ihre Situation angepasst und soll Ihnen zu einem gesünderen Ich verhelfen.
Wie viel kostet eine Trainingseinheit beim Personal Trainer in Mannheim?
Im Vergleich zum Fitnessstudio biete ich keine Monatspauschalen und Jahresverträge an. Personal Training ist eine Investition in Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden und soll gleichwohl für Sie möglichst flexibel sein. Kontaktieren Sie mich für weitere informationen.
Kann ich auch mit einem Partner oder in kleinen Gruppen trainieren?
Ja, neben dem Einzeltraining gibt es auch die Möglichkeit mit seinem Partner zu trainieren. Dies kann eine motivierende Alternative zum Einzeltraining sein. Lassen Sie uns gemeinsam besprechen, welche Trainingsform am besten zu Ihren Zielen und Vorlieben passt.
Wie kann ich mich für Personal Training in Mannheim bei Dennis Moser anmelden?
Sollten Sie Interesse am Personal Training haben, kontaktieren Sie mich am besten direkt per Mail, Telefon oder das Kontaktformular. Ich vereinbare mit Ihnen ein kostenloses Erstgespräch, um Ihre Ziele und Wünsche zu besprechen.
Kann ich ein Probetraining vereinbaren?
Da für das Training die Grundvoraussetzung ist, dass wir gemeinsam eine Anamnese durchgeführt haben, kann ich leider kein Probetraining anbieten.
Ich habe Schmerzen und Bewegungseinschränkungen. Kann ich trotzdem mit Ihnen trainieren?
Ja, wir finden eine Lösung. Ich bin u.a. ausgebildeter Physiotherapeut und kann ihnen auch in meiner privaten Physiotherapiepraxis Mannheim helfen. Kontaktieren Sie mich einfach und wir können Ihre Probleme besprechen.