Bleiben Sie physisch & mental fit mit Personal Training in Mannheim
Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden ist meine Mission. Gemeinsam ebnen wir den Weg zu Ihrer körperlichen und mentalen Unabhängigkeit.
Unsere Zusammenarbeit wird stets an Ihre Situation und Bedürfnisse angepasst
Bei Bedarf biete ich Ihnen ein umfangreiches Netzwerk aus Kooperationspartnern
Auch außerhalb der Trainingszeiten können Sie auf mich zählen, wenn Sie meine Unterstützung benötigen
Es sind die kleinen, unterschwelligen Dinge im Leben, die unseren Alltag beschwerlich machen und unsere Gesundheit langfristig beeinträchtigen.
Vielleicht geht es Ihnen auch so:
- Schon beim morgendlichen Aufstehen spüren Sie wie jeden Tag Ihre Knie. Nach ein paar Minuten einlaufen geht es dann auch schon wieder. Im Büro vermeiden Sie es die Treppe zu nehmen um die Knie nicht noch weiter zu belasten.
- Ihren Hobbys wie Tennis oder Golf kommen Sie schon länger nicht mehr nach. Ihr Rücken macht das schlicht und ergreifend nicht mehr mit. Gleichzeitig wollen Sie sich vor Ihren Freunden natürlich auch nicht die Blöße geben mitten im Spiel abbrechen zu müssen. Also fangen Sie gar nicht erst damit an es zu versuchen.
- Sie haben das Gefühl sowohl im Job als auch im Alltag nicht mehr Ihre volle Leistung bringen zu können. Sie fühlen sich häufig müde, abgeschlagen und beim Gedanken an die Wanderung beim nächsten Familienausflug wird Ihnen wegen Ihrer schlechten Kondition schon ganz mulmig zumute.
Stellen Sie sich vor...
- Sie wachen schon morgens energiegeladen auf, weil Sie einen tiefen und erholsamen Schlaf hatten.
- Regelmäßige Rücken- oder Kniebeschwerden gehören nicht mehr zu Ihrem Alltag. Die Treppe im Büro ist nicht mehr nur eine Option. Sie ist zum Standard geworden.
- Beim Golf tanken Sie nicht nur regelmäßig Erholung vom Arbeitsalltag, sondern Sie werden wieder zur ernsthaften Konkurrenz für Ihre Freunde.
- Sie fühlen sich insgesamt fitter und wissen, dass Sie sich auch in 20 Jahren noch auf ihren Körper verlassen können.
- Ihre Gesundheit ist nicht Ihre Bremse, sondern das Gaspedal für das Leben wie Sie es sich vorstellen.
Genau das wollen Sie auch?
Dann sind Sie hier goldrichtig!
Ihre Reise zu Ihrem persönlichen Erfolg beginnt hier:
Kennenlerngespräch:
Ich lerne Sie und Ihre Wünsche und Ziele kennen. Gleichzeitig bekommen Sie eine Vorstellung von meiner Dienstleistung und mir als Person.
Hier entscheiden wir gemeinsam ob wir uns eine langfristige Zusammenarbeit vorstellen können.
Anamnesegespräch:
Wenn Sie den Startschuss geben folgt die Anamnese. Hier ermitteln wir u.a. Ihren Gesundheitszustand.
Außerdem legen wir fest welche Ziele Sie haben und wohin unsere Reise gehen soll. Weiterhin erfolgen individuell auf Sie abgestimmte Tests (Beweglichkeit, Kraft, …).
Hier fließt meine Expertise aus trainingswissenschaftlicher und physiotherapeutischer Sicht mit ein.
Personal Training
Jetzt folgt das eigentliche Training. Ich begleite Sie fachlich und empathisch auf Ihrem Weg zu einer besseren Version von sich selbst.
Location Ihrer Wahl
Um es Ihnen möglichst flexibel und einfach zu machen biete ich Ihnen verschiedene Optionen an, wo das Training stattfinden kann.
Sie haben die freie Wahl!
Studio in Mannheim
In der Neckarstadt Ost befindet sich unser Praxis-Studio. Hier haben wir die Möglichkeit mit den unterschiedlichsten Trainingsutensilien genau auf Ihre Bedürfnisse einzugehen.
Zuhause bei Ihnen oder im Büro
Gerne komme ich auch zu Ihnen nach Hause oder ins Büro. ich richte mich zeitlich und örtlich ganz nach Ihnen.
Outdoor Training
Gerade im Sommer bietet es sich an, sich draußen in der Natur aufzuhalten. In Mannheim gibt es hierfür einige Örtlichkeiten, die sich anbieten: unterer Luisenpark, Waldpark, Pfalzplatz, …
Ich bin der richtige Personal Trainer für Sie, wenn:
Sie Unterstützung dabei benötigen langfristig und auch im hohen Alter noch gesund und unabhängig zu sein.
Sie beschwerdefrei und leistungsstark Ihren Alltag erleben wollen
Sie auch bei einer schwerwiegenden Erkrankung Möglichkeiten suchen Ihre Situation nachhaltig zu verbessern.
Sie auf der Suche nach einer langfristigen Partnerschaft für Ihre Gesundheit sind
Häufig gestellte Fragen zum Personal Training:
Welche Vorteile bietet Personal Training?
Die Betreuung im Personal Training ist individuell, effektiv und auf Ihre persönlichen Bedürfnisse ausgerichtet. Ich stehe Ihnen in allen Lebenslagen emphatisch, motivierend und fachlich zur Seite. Um für Sie das Training möglichst einfach und angenehm zu gestalten bin ich sowohl zeitlich, als auch räumlich flexibel. Auch außerhalb der Trainingszeiten stehe ich Ihnen mit Rat und Tat zur Seite. Sei es über einen auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnittenen Trainingsplan, die Vermittlung von Kooperationspartnern und Gesundheitsdienstleistern und vielem mehr. Ihre physische und psychische Gesundheit ist meine Aufgabe.
Wie oft sollte ich mit einem Personal Trainer trainieren?
Die Häufigkeit der Trainingseinheiten hängt von Ihren individuellen Zielen und Ihrem Zeitplan ab. Für die meisten Klienten empfiehlt sich zwei bis dreimal pro Woche ein Personal Training. Aber auch andere Modelle, angepasst an Ihre Lebenssituation, sind denkbar.
Wird im Personal Training auch das Thema Ernährung angesprochen?
Ja, abhängig von Ihren Zielen und Wünschen kann das Thema eine zentrale Rolle einnehmen. Hierfür arbeiten wir möglicherweise mit einem Ernährungstagebuch oder ich erstelle Ihnen einen professionellen Ernährungsplan.
Kann ich als Anfänger ein Personal Training in Anspruch nehmen?
Absolut! Da es sich um ein individuelles Personal Training handelt, ist es nicht an Alters- oder Leistungsklassen gebunden. Das Training wird stets an Ihre Situation angepasst und soll Ihnen zu einem gesünderen Ich verhelfen.
Wie viel kostet eine Trainingseinheit beim Personal Trainer in Mannheim?
Im Vergleich zum Fitnessstudio biete ich keine Monatspauschalen und Jahresverträge an. Personal Training ist eine Investition in Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden und soll gleichwohl für Sie möglichst flexibel sein. Kontaktieren Sie mich für weitere informationen.
Kann ich auch mit einem Partner oder in kleinen Gruppen trainieren?
Ja, neben dem Einzeltraining gibt es auch die Möglichkeit mit seinem Partner zu trainieren. Dies kann eine motivierende Alternative zum Einzeltraining sein. Lassen Sie uns gemeinsam besprechen, welche Trainingsform am besten zu Ihren Zielen und Vorlieben passt.
Wie kann ich mich für Personal Training in Mannheim bei Dennis Moser anmelden?
Sollten Sie Interesse am Personal Training haben, kontaktieren Sie mich am besten direkt per Mail, Telefon oder das Kontaktformular. Ich vereinbare mit Ihnen ein kostenloses Erstgespräch, um Ihre Ziele und Wünsche zu besprechen.
Kann ich ein Probetraining vereinbaren?
Da für das Training die Grundvoraussetzung ist, dass wir gemeinsam eine Anamnese durchgeführt haben, kann ich leider kein Probetraining anbieten.
Ich habe Schmerzen und Bewegungseinschränkungen. Kann ich trotzdem mit Ihnen trainieren?
Ja, wir finden eine Lösung. Ich bin u.a. ausgebildeter Physiotherapeut und kann ihnen auch in meiner privaten Physiotherapiepraxis Mannheim helfen. Kontaktieren Sie mich einfach und wir können Ihre Probleme besprechen.