Schmerzen

Jahrelang galt die perfekte Haltung als Schlüssel zu einem schmerzfreien Rücken – doch aktuelle Forschung zeigt: Das Sitzen oder Stehen allein ist selten die Ursache für Beschwerden. Unsere Körperhaltung ist vielmehr Ausdruck unserer Stimmung und unseres Aktivitätsniveaus. Entscheidend ist nicht, wie wir sitzen, sondern wie lange wir es tun. Der Schlüssel zu einem gesunden Rücken liegt nicht in starren Regeln, sondern in der Vielfalt: regelmäßige Bewegung, häufige Positionswechsel und ein bewusster Umgang mit dem eigenen Körper.

Warum also Haltung allein kein Schmerztreiber ist – und was Sie stattdessen für Ihre Rückengesundheit tun können, lesen Sie im aktuellen Blogbeitrag.

Welche Möglichkeiten wir haben selbst hartnäckige chronische Beschwerdebilder in den Griff zu bekommen und welche Rolle dabei Bewegung spielt, erfahren Sie in diesem Artikel.

Mit zunehmendem Alter wird es immer wichtiger, nicht nur auf die geistige Gesundheit, sondern auch auf die körperliche Fitness zu achten. Welche Rolle hierfür Krafttraining spielt, erfahren Sie in diesem Artikel.